Creada por la gurú del
metabolismo Haylie Pomroy, esta dieta se basa en simples estrategias que
utilizan el propio poder “quema-grasa” de la comida. Con este plan alimenticio
vas a comer bastante (tres comidas completas y al menos dos meriendas diarias)
y aun así vas a perder peso.
No vas a contar calorías ni
gramos de grasa; no vas a renunciar a los carbohidratos ni convertirte en
vegetariana; solo irás alternando los alimentos semanalmente para inducir
cambios que activarán tu metabolismo como nunca antes. Cada fase, y los
alimentos específicos que incluye cada una, desencadenan reacciones que incitan
a tu cuerpo a quemar la grasa almacenada.
En tres fases:
En la fase uno (lunes y
martes), comerás frutas y granos enteros.
En la fase dos (miércoles y
jueves), comerás vegetales alcalinos y proteínas bajas en grasa.
Y en la fase tres (de
viernes a domingo), la más larga de todas, harás un balance entre proteínas,
vegetales, frutas y granos enteros, además de grasas saludables.
PROS: En cuatro semanas no
solo perderás peso (entre 5 y 8 kilos/11 y 18 libras), también verás cómo
descienden tus niveles de colesterol, se estabilizan tus índices de glucosa, se
incrementa tu energía, mejora la calidad de tu sueño y se reduce tu nivel de
estrés.
CONTRAS: La rotación semanal
de alimentos puede resultar bastante complicada para algunas personas.
ESTRELLAS QUE HAN COMPROBADO
SUS BENEFICIOS: El paso de los años no
parece afectarle a Jennifer López, se ve mejor que nunca, entre otras cosas,
gracias a la ayuda de su nutricionista Haylie Pomroy y su dieta del metabolismo
acelerado. Reese Witherspoon es otra de sus más famosas clientas.
Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en recetasparaadelgazar
