La vida moderna con la
intensidad y ritmo constantes de hoy conducen al estrés, agotamiento y fatiga
en muchas personas. Hoy desde Salud Eficaz te vamos a compartir una técnica
japonesa antigua muy fácil de hacer que te relajará y aliviará de los efectos
del estrés aportando a tu salud increíbles resultados.
Si sufres de estrés y
quieres huir del cansancio y la fatiga constantes a la que te somete el trajín
cotidiano debes aprender a conocer el poder de tus dedos. ¿Cómo? Mediante una
técnica practicada por el pueblo japonés desde antiguos tiempos. ¿De que se
trata?
Partimos por explicarte que
cada uno de nuestros dedos de la mano comporta un sentimiento o emoción
específicos. Si sujetas cada uno de los dedos de una mano con la otra y ejerces
cierta presión por algunos segundos vas a lograr erradicar aquellas emociones
negativas o dolencias que corresponden a cada dedo en particular, según el
siguiente esquema:
El dedo pulgar:
presionándolo y sujetándolo vas a poder eliminar preocupaciones, nervios y
emociones de estres.
El dedo indice: sujetando
este dedo lograrás controlar el miedo.
El dedo mayor: mediante esta
técnica vas a poder refrenar sentimientos como la ira, enojo o cólera.
El dedo anular: aplicando
esta técnica sobre este dedo vas a conseguir suprimir la depresión, tristeza.
Asimismo te ayudará a decidir en los momentos en que debas hacer una elección o
juicio.
El dedo meñique: al
presionar este dedo vas a lograr calmarte y serenar tu ansiedad, eliminar el
pesimismo y a concentrar tus energías para lograr aquello que te propones.
Atención: al practicar esta
técnica, debes abrazar o sujetar con todos los dedos de tu otra mano (con puño
cerrado) el dedo sobre el que quieres encontrar resultados. Es recomendable
hacer este ejercicio alternadamente con cada uno de los dedos, dejando pasar
unos 20 a 30 segundos entre dedo a al otro.
Mas allá de esta
clasificación existen resultados muy positivos para nuestra salud en general
como el lograr la calma, relajarnos y encontrar un estado de equilibrio
emocional que nos permita ser mas eficaces en lo que hacemos habitualmente
además de llevar un estilo de vida más armónico tanto a nivel mental, físico y
espiritual.
¿Ya has probado esta
técnica? ¿Has probado sus resultados? Si te han resultado positivos para tu
salud comparte este artículo con familiares, amigos y conocidos y cualquier
otra personas que creas que lo necesita y ayúdalos a vivir más plenos y
saludables.
