Escrito por Valentina Mongrell
Tu vida es un luto constante –siempre vistes de negro–.
Tienes terror de pasar frente a un espejo... De hecho, ya ni recuerdas la
última vez que contemplaste tu reflejo con satisfacción. Poco a poco, tus
rollitos están aplastando tu autoconfianza.
Pues, ¡no se lo permitas! Para empezar, tú eres mucho más
que tus rollitos. Y es desde esta valoración de ti misma que debes apelar a un
cuerpo más saludable. ¿Cómo? Estas bebidas pueden ayudarte.
#1 Agua saborizada
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Una buena hidratación es clave para disminuir el abdomen.
Y es que beber agua en abundancia evitará que retengas líquidos (la principal
causa de barriguitas hinchadas) y prolongará tu sensación de saciedad. ¿Te
aburre que sea tan insípida? Prueba agregarle hierbas frescas o un toque
cítrico.
#2 Batido de sandía
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La sandía es una de las frutas con mayor contenido de
agua; esto la convierte en una excelente alternativa para hacer que los
rollitos abdominales desaparezcan. Además, contiene arginina, que reduce la
grasa corporal en general y favorece el desarrollo muscular.
#3 Té de menta
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Esta infusión es un muy buen digestivo y constituye un
remedio ideal para prevenir la hinchazón. ¿Por qué? El té de menta ayuda al
organismo a procesar las grasas. Así que la próxima vez que comas algo pesado,
¡ya sabes qué hacer!
#4 Té verde
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Según más de un estudio, los antioxidantes del té verde
son muy efectivos para reducir la grasa abdominal. Además, esta variedad de té
potencia la lucidez mental, previene varios tipos de cáncer (como el de mama y
el de próstata) y reduce los riesgos de padecer diabetes de tipo 2, alzheimer y
enfermedades cardiovasculares.
Ahora bien, no esperes que estas bebidas hagan milagros
por sí solas. Si en verdad anhelas despedirte de tus rollitos para siempre,
tendrás que mejorar tu dieta (reducir la ingesta de sodio y grasas
perjudiciales y aumentar la de frutas y verduras) y activar tu vida con el
ejercicio que más te agrade. ¡Vamos!
