1.Jugo
verde de lechuga, espinaca y kiwi
Mediante este jugo verde ingresaremos a nuestro organismo
antioxidantes, fibra y clorofila. Otra de las ventajas de estos batidos
naturales que son ideales para quemar grasa y bajar de peso por las propiedades
diuréticas que tienen.
Este batido natural se debe de beber en ayunas tres veces
a la semana.
Ingredientes
1 kiwi
5 hojas de espinaca
3 hojas de lechuga
1 cucharada de miel
Preparación del jugo verde
Se debe de colocar todos los ingredientes en el vaso de
la licuadora junto con un vaso de agua hervida. Se licua todo hasta que todos
los ingredientes queden mezclados, se pasa por un colador y posteriormente se
bebe.
2.Batido natural de miel, toronja, piña, apio y nopal
Este batido natural verde es muy beneficioso para nuestro
cuerpo debido a las grandes cantidades de nutrientes que aporta. Es 100%
diurético por las grandes cantidades de fibras. Se debe de beber por 5 días
corridos y en ayunas, posteriormente se deberá de descansar una semana y seguir
con la rutina si así lo preferimos.
Ingredientes
1/2 nopal
1 rebanada de piña
2 tallos de apio
Jugo de 2 toronjas
1 cucharada de miel
Preparación
del jugo verde
Se debe de licuar todo hasta que la baba del nopal
desaparezca, posteriormente se bebe.
3.Batido
natural: Jugo de verduras con jengibre
Este es uno de los mejores jugos verdes ya que aporta:
antioxidantes, fitonutrientes, omega 3, ácido fólico, fibra, vitamina B6 y
vitamina C.
Ingredientes
Jugo de limón
1/2 taza de perejil
1 tallo de apio
5 hojas de espinaca
1 trozo de jengibre
1/2 pepino
1 manzana con cáscara sin semillas
Preparación
Se debe de mezclar todo incluyendo el pepino para
adelgazar en la licuadora, y se licua hasta que quede un delicioso jugo verde.
Para su preparación se deben lavar muy bien un tallo de
apio, las hojas de espinaca, media taza de perejil, una manzana picada y sin
pelar, el jugo de un limón y medio pepino, llevarlos a la licuadora y hacer un
rico y saludable jugo verde.
