La revolución del te verde. Hoy todos hablan de esta maravilla, pero lo consumes porque
escuchaste que es bueno , por el sabor y buen aroma o simplemente porque te ayuda a
mantener tu peso. Pero aun no es tarde para que conozcas todos los beneficios que nos da
esta planta.
Propiedades nutricionales del te verde
- Poder antioxidante, cuenta con vitaminas C y E
- Catequinas y isoflavonas; bueno para prevenir
- el envejecimiento celular, organos y piel.
- Alcaloides y polifenoles; bueno para la salud y digestión
Pérdida de peso acelera el metabolismo con ayuda de los polifenoles, en ayunas reduce la
acumulación de grasa en hígado, también bloquea la absorción de carbohidratos; eso quiere
decir que puedes usar el te verde para quemar grasas.
Una taza de té verde podría prevenir enfermedades cardiovasculares como: presión arterial, disminuir el colesterol y triglicéridos en sangre. También ayuda a relajar al cerebro mejorando tu estado de animo y disminuyendo tu estrés
Ayuda sistema inmunológico con su efecto antiviral y antibacterial gracias a las catequinas
Cuidado de la piel ayuda a prevenir señales de envejecimiento
Enfermedades dentales, las catequinas puede destruir bacterias que causan infecciones a la garganta, caries
Puedes consumirlos de diversas maneras:
El te verde en forma de infusión es la forma mas básica y conocida, puedes prepararlo en agua
caliente o frio combinarlo con otro ingredientes como un limón. Se presenta también en polvo y en capsulas de forma suplementaria.
Fuente: Investigación de estudiantes de nutrición
