Es recomendable realizar una
limpieza de colon de vez en cuando, por lo menos dos veces al año, para
eliminar así las toxinas, la materia fecal y los contaminantes que se van
acumulando en este órgano.
La limpieza de colon a
través de remedios naturales se han utilizado desde la antigüedad para liberar
al cuerpo de las toxinas y residuos que pueden afectar al organismo de manera
negativa provocando bajos niveles de energía, aumento de peso, fatiga y dolores
de cabeza entre otros.
Mediante la desintoxicación
del colon se sentirá con más energía, los intestinos podrán absorber más
nutrientes, se eliminará la sensación de pesadez y se sentirá más ligero.
Esta desintoxicación se
puede realizar a base de verduras o frutas que contengan un alto contenido en
fibra y nutrientes para eliminar de forma efectiva las toxinas.
Le proponemos una receta a
base de manzanas, semillas y miel para realizar la limpieza de colon.
Las manzanas son ricas en
fibra soluble que aporta una sensación de saciedad y ayuda en caso de diarrea
así como combate el estreñimiento.
Esta receta también incluye
semillas de lino que también contienen fibra y mejoran la absorción de
nutrientes. Las semillas de lino ayudan a prevenir el cáncer de colon, las
enfermedades cardiovasculares y promueve la salud del corazón debido a que
actúan como antioxidantes y contienen omega-3.
Las semillas de Chía
contienen abundante fibra que promueve la salud del sistema digestivo y son una
rica fuente de vitaminas y nutrientes que absorberá el cuerpo durante el proceso
de la desintoxicación. Al igual que las semillas de lino también contienen
ácidos grasos omega-3.
Prepare la siguiente receta
para realizar una limpieza de colon.
Ingredientes:
-1 manzana.
-1 cucharada de semillas de
linaza.
-1 cucharada de semillas de
chía.
-1 cucharadita de miel.
-1 taza de agua.
Modo de preparación:
Ponga todos los ingredientes
en la licuadora excepto las semillas de Chía, licue y vierta la mezcla en una
taza.
Espolvoree sobre la mezcla
las semillas de Chía y deje reposar durante 5 minutos hasta que las semillas se
hayan expandido.
Tome esta bebida 2 veces al
día durante 15 o 20 días.
Durante la desintoxicación
es importante cuidar la alimentación y aumentar la ingesta de frutas y verduras
así como beber abundante agua.
Fuente: el post completo y original lo puedes consultar en ignisnatura
