Las rodillas sufren lesiones
difíciles de sanar causadas por la edad, por la genética o por los
traumatismos.
Afortunadamente, existe este
batido, cuyos ingredientes puedes conseguir con mucha facilidad en el mercado,
para fortalecer los tendones, los ligamentos y las rodillas.
Ingredientes
- 1 piña
- 1 taza de agua
- 2 cucharadas de miel de
abeja
- 1 taza de avena
instantánea
- 1 taza de jugo de naranja
natural
- 4 cucharadas de almendras
trituradas
- 1 cucharadita de canela en
polvo
Preparación
Pon a hervir el agua. Cocina
la avena a fuego lento por algunos minutos y déjala reposar. Pela la piña y
córtala en trozitos. Echalos en la licuadora. Luego, añade la miel de abeja.
Bate todo por unos instantes. Por último, agrega la canela.
Una vez esté lista, ponlo en
el refrigerador un par de horas.
Modo de consumo
Si tienes dolor o
inflamación en las rodillas, consume este batido todos los días, una o dos
veces al día, hasta mejor tu condición.
Si el objetivo es prevenir
lesiones y fortalecer las articulaciones, bastará con tomarlo solo 2 o 3 a la semana.
