Las semillas de linaza son
un potente anticancerígeno y además ayuda a delgazar naturalmente.Beneficios de
la linaza
Las semillas de lino poseen
gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce
de ácidos grasos Omega 3 y la fuente más rica de estrógenos débiles, lo que la
convierte en un superalimento.
El lino también puede
reducir el estrógeno en las células grasas, limitar el efecto de estímulo del
estrógeno, prolongar el período menstrual y aumentar el número de
transportadores de estrógeno.
Los
fitoquímicos llamados lignanos, son potentes anticancerígenos.
Su cantidad de fibra es
superior a cualquier otro cereal y por ello el lino es muy aconsejable en
dietas para adelgazar, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.
El Omega 3 que posee el
lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal. Y los lignanos
actúan en la prevención del cáncer de mama y colon y estos están al alcance de
toda las personas simplemente con añadir semilla de linaza molida a sus dietas.
Beneficios de las
semillas de lino/linaza:
1. Gracias a su riqueza en
fibras vegetales la linaza resulta un excelente cereal para incluir en dietas
para bajar de peso. No solamente actúa como ayuda para el estreñimiento, sino
que ayuda a controlar el sobrepeso y a regular el apetito por la sensación de
saciedad que produce.
2. Las fibras solubles de la
linaza impiden la acumulación de colesterol en la sangre, facilitando su
eliminación por vías naturales. Esta propiedad de la linaza se debe a que posee
un tipo de fibra que se adhiere al colesterol evitando de esa manera que sea
absorbido por el organismo.
3. Previene diversas
enfermedades inflamatorias, gracias al ácido linolenico que es muy bueno para
prevenir todo tipo de inflamaciones, principalmente las que tienen nombres
terminados en itis como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y muchas
más.
4. Aumento progresivo de la
vitalidad y la energía. Hace que los músculos se recuperen rápidamente, esto se
debe a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía por lo
que también es muy bueno para quemar grasas y lucir un cuerpo esbelto y
saludable.
5. La semilla de linaza
contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la LIGNINA.
La semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales.
Ningún otro vegetal conocido hasta ahora igual a estas propiedades. Es un
protector en contra de la formación de tumores.
6. La linaza es una gran
fuente de vitaminas, principalmente las del grupo B (incluyendo la vitamina B9
o ácido fólico), pero también contiene vitaminas C y E, que son antioxidantes
ideales para combatir los radicales libres, es decir, colaboran incluso en
aminorar las influencias del proceso natural de envejecimiento.
