domingo, 7 de agosto de 2016

Los mejores licuados verdes para bajar de peso

Vamos a admitirlo: a veces no tenemos el humor para comer nuestras verduras. Si estás aburrido de las mismas viejas ensaladas, deja que te presentemos nuestras mejores recetas para preparar licuados verdes muy saludables que te ayudarán a bajar de peso.


Las verduras son muy importantes y ayudan a la hora de quemar grasas, además son alimentos muy saludables y que incluso ayudan con la prevención de enfermedades crónicas. Es por ello que estos licuados verdes para bajar de peso son una de las mejores opciones.

Recetas de licuados verdes


Licuado de espinaca y naranja
Ingredientes:
Una naranja pelada
Medio plátano
Una taza de espinacas orgánicas
Un cuarto de taza de agua de coco
Una cucharada de semilla de cáñamo, opcional
Hielo
Preparación:
Añade todos los ingredientes a licuadora con unos cubitos de hielo y mezclarlo hasta conseguir una mezcla homogénea.
Si quieres pudes añadir más agua de coco hasta conseguir la consistencia a tu gusto.
Verter en un vaso y disfrutar


Licuado verde de col rizada y naranja
Ingredientes:
Una taza de agua
Una taza de col rizada
Una naranja sin cáscara ni semillas
Media cucharadita de espirulina en polvo
Una pizca de canela molida
Una pizca de jengibre en polvo
Preparación:
Tan sólo tienes que mezclar todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta conseguir una mezcla suave.
Licuado de primavera

cilantro licuado
Ingredientes
1 taza de té verde, refrigerada
1 taza de cilantro
1 taza de col rizada orgánica
1 taza de pepino
1 taza de piña
jugo de 1 limón
1 cucharada de jengibre fresco, rallado
½ aguacate
Preparación:
Igual que el anterior licuado, mezcla todos los ingredientes en la licuadora hasta que obtengas una mezcla suave.

Jugo de melón y hierba buena
Esta mezcla es deliciosa y es recomendable para los meses más calurosos ya que el melón es una de las frutas más refrescantes que puedes tomar, además, con la mezcla de sabores con la hierbabuena, lima y coco, tu paladar va a disfrutar mucho de esta mezcla tan sabrosa y nutritiva.
Ingredientes:
1 taza de melón troceado.
Media taza de leche de coco
Un par de hojas de hierba buena.
Media cucharada de jugo de lima
1 taza de hielo
Un chorrito de miel para obtener el toque de dulzura que queramos
Preparación:
Poner los ingredientes en tu licuadora hasta conseguir una mezcla suave. Una vez tengamos el batido preparado, le añades miel hasta darle el punto de dulzura que deseas.


Fuente: el post completo y original lo puedes encontrar en tenmuchasaludblog.com.