5 Alimentos que ayudaran a limpian el colon

Vivimos en una sociedad muy dinámica, las personas ya no se preocupan en darse un tiempo para comer saludablemente sino por el contrario el consumo de comida rápida o comida al paso está en aumento y consecuencia de esto las enfermedades son el pan de cada día.

Alimentos ricos en fibra, este alimentos es conocido por ayudar a procesas los alimentos con mayor calidad además es excelente contra el estreñimiento, su consumo ayuda a mantener un tracto intestinal saludable.

 Fruta y verdura fresca, son ricas en fibras dietéticas y en clorofila la cual ayuda a desintoxicar el colon y limpiar la sangre haciendo que nuestro organismo trabaje mucho mejor.

 Los probioticos, El uso de bacterias saludables ayuda a limpiar la acumulación de toxinas en el colon.

Ajos,  estimula la producción de enzimas del hígado y esto juega un papel importante en la desintoxicación del cuerpo.

 Legumbre, muy buenos para la digestión, contienen mucha fibra y otros minerales esenciales para la buena salud.