Cuando se trata de quemar grasa, no todos los alimentos son iguales.
Algunos alimentos pueden
aumentar la cantidad de calorías que quemas, eliminar tu apetito,o ambas cosas.
Esto es posible gracias a
nutrientes como la proteína, la fibra, así como muchas sustancias que se
encuentran de manera natural en algunos alimentos.
Beneficios de la nueces para quemar grasa:
- A pesar de ser altas en grasa, son uno de los alimentos más amigables para bajar de peso que existen.
- Son bajos en carbohidratos, pero ricos en fibra, grasas buenas y proteínas.
- Las nueces son un alimento muy saciante, por lo que te hacen sentir más lleno comiendo menos calorías. También hay evidencias de que las nueces pueden incrementar el metabolismo.
- Las personas que comen frutos secos tienden a pesar menos. Ensayos controlados han demostrado que causan pérdida de peso y dar lugar a una reducción importante en las medidas de la cintura.
- En un estudio realizado, una dieta baja en calorías suplementada con almendras provocó un 62% más de pérdida de peso que la misma dieta suplementada con carbohidratos complejos.
Conclusión: Las nueces y los
cacahuetes son algunos de los alimentos más importantes a la hora de tratar de
quemar grasa. Saben bien, aceleran el metabolismo y una parte de sus calorías
es desperdiciada por nuestro organismo.
